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这是没趣念书会的第703篇原创。

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艺术家：Carlos Botelho

“伏”示意阴气受阳气所迫藏伏地下，热在三伏，三伏是一年中最热的技术。

古语有云：“烈日三伏下，冬病夏治忙。”

三伏是冬病夏治的好时机，若是不好好治疗，也会成为疾病的高发期。

因为天气太热，好多东谈主会继承喝冷饮，吹空调来降温。

但其实，三伏应当是热养的。喝冷饮会让血管松开，让身段散热速率放慢，还容易耗费脾胃。

三伏天，最佳的养生所以热制热，多喝热茶。

01 黄芪红枣茶

相宜东谈主群：阳虚、中气不及的东谈主

原料：黄芪、大枣各500g

制作样式：煮水，约略胜仗泡水喝，也不错在粥中加入黄芪

功效：补气血、补脾、补心、改善气色

02 三花陈皮茶

相宜东谈主群：上火、暑热

原料：陈皮、金银花、茉莉花、玫瑰花各6克、茉莉花3克

制作样式：泡水喝

功效：疏肝理气、防暑热、宁心静气

03 银花甘草茶

相宜东谈主群：有皮炎或是长痘的东谈主群

原料：金银花、甘草各10g

制作样式：泡水喝，也可加入白茶

功效：清热解毒、高兴解暑、

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04 姜枣茶

相宜东谈主群：潮湿重、水肿、气虚东谈主群

原料：小黄姜、红枣

制作样式：泡水喝，也不错加入玫瑰、陈皮、甘草、花椒或是肉桂等

功效：排毒、调气血、擢升免疫力、排寒湿

05 陈皮黄芪茶

相宜东谈主群：气虚、肥壮、潮湿重的东谈主

原料：陈皮1片、黄芪5片、山楂2个、茯苓5小块

制作样式：泡水喝

功效：健脾祛湿、燥湿化痰、补气养血

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