这大热天的，丝瓜、苦瓜天然阴凉解暑，但我们得换个新技俩，给餐桌添点崭新感，对不合？是以，今天侯老诚要魁岸先容一位“夏瓜王”——佛手瓜，它然则7月里不能多得的宝贝呢！

图片北条麻妃个人资料

 吃佛手瓜的克己 ｜  清热解暑夏季盛暑，东说念主体容易感到燥热不适，佛手瓜性凉，大约匡助躯壳降温解暑，缓解夏令的燥热带来的不适感。｜  健脾开胃高温天气持续会让东说念主食欲改悔，而佛手瓜在中医里被以为有健脾开胃的作用，能增进食欲，促进消化，关于夏季常见的消化不良、食欲欠安有很好的缓解后果。

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丁香成人网｜  补充电解质夏季出汗多，容易形成电解质丢失，佛手瓜含有丰富的矿物资，如钾、钙等，不错匡助补充流失的电解质，保管体内水分均衡。｜  增强免疫力夏天是万般病毒和细菌活跃的季节，佛手瓜富含维生素C和其他抗氧化物，大约增强躯壳免疫力，防卫夏季常见疾病。｜  促进蜕故孳新佛手瓜含有膳食纤维，大约促进肠说念蠕动，有助于排毒养颜，消弱躯壳包袱，终点是在夏季这种容易积攒干冷的时节，更是有助于保抓躯壳涌现。｜  补钙抗老夏天户外活动增加，骨骼健康尤为热切，佛手瓜含有的钙质大约匡助中老年东说念主和青少年增强骨骼密度，抵御骨质疏松，同期维生素E和C还能抗氧化，减慢虚弱。 佛手瓜的食疗方 佛手瓜动作一种养分丰富的食材，在食疗中占有一隅之地，其万般化的食疗方不仅能滋养躯壳，还能凭证个东说念主体质和季节变化进行调遣。底下，侯老诚为众人先容几个轻便又实用的佛手瓜食疗方：｜  1. 佛手瓜排骨汤

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材料：佛手瓜1-2个、小排骨500克、姜片几片、盐适量。作念法：排骨先焯水去血沫，佛手瓜去皮切块。将悉数材料放入炖盅或砂锅中，加入鼓胀净水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，临了加盐调味。这说念汤清甜适口，有助于补钙健骨，柔润肺腑。｜  2. 佛手瓜瘦肉粥材料：佛手瓜1个、瘦肉100克、大米1杯、葱花一丝、盐适量。作念法：大米洗净，加水煮成粥底；佛手瓜切丁，瘦肉切丝，用一丝盐、生抽腌制。粥快熟时加入佛手瓜丁和瘦肉丝，煮至材料熟透，撒上葱花即可。此粥清淡易消化，适应夏季养胃。

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｜  3. 佛手瓜五指毛桃煲鸡汤材料：佛手瓜1个、五指毛桃适量、鸡半只、红枣几颗、姜片。作念法：鸡块先焯水，佛手瓜切块，与五指毛桃、红枣、姜片一同放入煲中，加足水，大火烧开后转小火煲1-2小时。此汤具有健脾疏肝、祛湿排毒的功效，终点适应干寒天气饮用。 本站仅提供存储作事，悉数骨子均由用户发布，如发现存害或侵权骨子，请点击举报。