红枣和山药的平正天下齐知谈jk 白丝，用这两种食材蒸馒头可口又养分。

·聘请面的山药削皮上锅蒸熟，红枣去核剪成小颗粒，蒸熟的山药压成山药泥晾瞬息。

·碗中倒入300克干面粉，放入晾凉的山药泥150克搅成面絮jk 白丝，要是有点干不错加小数水，揉成一个中等偏硬的面团，揉到莫得干面粉的景象移到面垫上，用搓洗衣裳的轨范揉面不错将面团快速揉光滑。

·面团揉好无谓醒，略微擀薄小数，放入红枣四边对折包起来，反复屡次对折擀开直到红枣散播均匀，擀成一个长方形的面片卷起来，把收口处捏紧，分红均等面剂子无谓再揉，略微整理一下整理成一个圆柱形。

·放到蒸锅盖上锅盖发酵至1.5倍大，拿在手里飘轻就不错开火蒸了，上汽以后再蒸12分钟，蒸好关火焖5分钟再盛开锅盖。

没放油、没放糖，松软香甜发酵食品好消化，加点红枣和山药养分愈加丰富，切片烤一烤也可口。

飞速保藏起来碰走时jk 白丝。